HormoonTaal

Een gezonde hormoonbalans is de basis voor een gezond lichaam!

Zijn je hormonen in balans?

Dan voel je je fit en energiek, heb je een gezond gewicht, heb je geen last van stemmingswisselingen, geen darmklachten en slaap je goed.

Maar wat als je hormonen uit balans zijn?

Als hormonen uit balans raken heeft dat invloed op je gezondheid en kunnen er allerlei klachten ontstaan. De meeste mensen denken bij hormonen aan typische vrouwenklachten zoals menstruatieklachten of de overgang. Maar hormonen zijn betrokken bij heel veel processen in je lichaam - bij zowel mannen als vrouwen - bijvoorbeeld je energielevel, eetlust, emoties, gedrag, lichaamstemperatuur, libido, spijsvertering, slaap, vruchtbaarheid, werking van je immuunsysteem en nog veel meer.

Over het algemeen is je lichaam prima in staat de hormoonhuishouding in balans te houden. Soms raakt het hormonale evenwicht echter verstoord en ervaar je gezondheidsklachten. Overgewicht, huidproblemen, slaapproblemen, menstruatiepijn, overgangsklachten, vruchtbaarheidsproblemen of PMS zijn een paar voorbeelden van klachten die dan op kunnen treden.

Hoe ontstaat een verstoorde hormoonbalans?

Er zijn allerlei redenen te noemen waardoor een verstoorde hormoonbalans kan ontstaan. Bijvoorbeeld leeftijd. Onder andere door de menopauze kunnen vrouwen last hebben van hormonale schommelingen. Jongeren in de pubertijd hebben eveneens nogal eens last van wispelturige hormonen. Echter, die hormoonstrubbelingen verdwijnen na verloop van tijd. Daarnaast zijn er ook ziektes die je hormonen negatief kunnen beïnvloeden, bijvoorbeeld schildklier- of spijsverteringsaandoeningen. Vervolgens zijn ook ongezonde eet- en leefgewoontes belangrijke risicofactoren. Van te vet, te overmatig en te suikerrijk eten tot te weinig bewegen, continu gestrest zijn en te weinig slapen. Zo kan ongezond eten en overgewicht ervoor zorgen dat je diabetes type 2 ontwikkelt. Of misschien kamp je met chronische stress. Dan maakt je lichaam continu cortisol aan tot je uiteindelijk opgebrand raakt.

Wil jij weer fit, energiek en met een gezond gewicht door het leven? Ik help je graag!

Door middel van de juiste aanpassingen in jouw leefstijl (voeding, beweging en stressreductie) kunnen we je hormonale balans verbeteren zodat je klachten verminderen en het liefst natuurlijk verdwijnen. Kleine veranderingen kunnen vaak al een groot verschil maken. Interesse? Neem vrijblijvend contact met me op.

Volg HormoonTaal ook op social media