2021-01-13

Water

Zoek je een makkelijke ochtendroutine om je gezondheid te verbeteren?

Wen jezelf dan aan om je dag te starten met een groot glas lauw water met het sap van een halve citroen. Dat kan enorm veel effect hebben op je algehele gezondheid.

• Het hydrateert je lichaam
• Het verhoogt je energieniveau
• Het boost je immuunsysteem
• Het vermindert ontstekingen
• Het verbetert je spijsvertering
• Het heeft een reinigende werking
• Het bevordert een gezonde en jongere huid.
Citroenen zitten vol antioxidanten die schade door vrije radicalen voorkomen. Deze vrije radicalen zijn onder andere verantwoordelijk voor vroegtijdige huidveroudering. Vitamine C zorgt voor het behoud van de elasticiteit van de huid, het voorkomt de vorming van rimpels en oneffenheden.
• Het helpt bij het afvallen.
Citroenwater op zich is geen wondermiddel bij het afvallen maar het kan zeker wel helpen om sneller en voor langere tijd resultaat te behalen. Citroen helpt bij het tegengaan van hongeraanvallen, het geeft de spijsvertering een zetje en het geeft je een vol gevoel, waardoor je minder snel tussendoortjes zult nemen buiten de maaltijden om.

Drink je citroenwater het liefst met een (metalen) rietje. Het citroenzuur kan je tandglazuur aantasten.